La visite d’espaces verts peut réduire considérablement la consommation de drogues pour la santé mentale, selon des recherches.
Tomber dans un parcun jardin communautaire ou un autre espace vert urbain entre trois et quatre fois par semaine peut réduire d’un tiers les risques de prendre des médicaments contre l’anxiété ou la dépression.
L’impact positif – documenté par des chercheurs de l’Institut finlandais pour la santé et le bien-être – s’étend également à la santé physique.
La fréquentation des espaces verts réduit les risques de ville résident devant prendre des médicaments contre l’asthme ou l’hypertension artérielle d’un tiers et d’un quart, respectivement.
“L’accumulation de preuves scientifiques soutenant les bienfaits pour la santé de l’exposition à la nature est susceptible d’augmenter l’offre d’espaces verts de haute qualité dans les environnements urbains et de promouvoir leur utilisation active”, écrivent les chercheurs.
“Cela pourrait être un moyen d’améliorer la santé et bien-être dans les villes.”
Pourquoi les espaces verts sont-ils bons pour la santé mentale ?
Plus de la moitié de la population mondiale vit dans villes. D’ici 2030, selon les estimations de l’ONU, ce chiffre passera à 60 % de la population mondiale – et une personne sur trois vivra dans un ville avec plus d’un demi-million d’habitants.
Mais un nombre croissant de recherches suggèrent que le manque d’accès à la nature a un impact néfaste sur la santé physique et mentale.
Des chercheurs finlandais ont interrogé 16 000 habitants d’Helsinki et des environs.
Les répondants ont été interrogés sur la fréquence à laquelle ils fréquentaient les espaces verts – y compris non seulement les forêts et parcsmais les zones humides, les cimetières et les zoos – et les “zones bleues” comme les lacs.
Les chercheurs ont également recueilli des informations auprès des répondants sur le nombre de médicaments sur ordonnance qu’ils ont pris. Cela a été utilisé comme une indication générale de l’état mental et santé physique.
La corrélation entre le temps passé dans la nature et la consommation de drogue était frappante. Un résident visitant un espace vert trois ou quatre fois par semaine était 33 % moins susceptible d’utiliser des médicaments pour la santé mentale et 26 % moins susceptible d’utiliser asthme médicaments.
Les impacts n’ont pas été uniformément répartis. L’impact des visites d’espaces verts était plus prononcé dans les zones socio-économiques défavorisées – bien que les personnes à faible revenu aient généralement moins accès à ces espaces.
Les espaces verts sont-ils bons pour la planète ?
Les espaces verts sont bons pour la santé. Ils sont également excellents pour la planète et aident les villes à s’adapter à la hausse des températures.
Les zones urbaines – où le béton et l’asphalte absorbent les rayons du soleil – agissent comme des « îlots de chaleur » pendant l’été. Durant vagues de chaleurla température à Paris peut grimper jusqu’à 10 degrés de plus que la campagne environnante.
Des arbres dans les espaces verts fournissent de l’ombre et libèrent de l’humidité rafraîchissante dans l’air.
